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Diät-Rap

Sie sind in nahezu jeder Zeitschrift. Für jeden Typ, jede Figur, jeden Bikini. Sie versprechen 10 Kilo in 10 Tagen, die Traumfigur in einer Woche. Diät. Das Zauberwort.

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10 Kilo in 10 Tagen

Märchenhafte Verheißungen… Die Auswahl an Diäten ist riesig, das Versprechen hingegen immer das Gleiche:
Einen einfachen und schnellen Weg zum Wunschgewicht. Überschriften wie Die neue Mittelmeer-Diät: Abnehmen mit Genuss oder Der schnelle Weg zur Bikini-Sommer-Figur – die 20 besten Diät-Tricks sind nur zwei Beispiele dafür.

Total easy also: Einfach ein paar Tage nur die Hälfte essen oder ausschließlich Kohlsuppe schlürfen – schon winkt die Traumfigur! Und das Spiegelbild lächelt einem wieder zu…

...die in der „Diät-Falle“ enden Doch wird das Märchenbuch erst mal zugeklappt, zeigt sich das wahre Bild einer jeden Diät. Denn Fakt ist: 2 von 3 Menschen, die eine Diät machen, haben nach 7 Monaten wieder ihr altes Gewicht – oder sogar zugenommen.

Kein Wunder. Der Körper schaltet bei einer Diät auf Hungerstoffwechsel und verteidigt seine Fettreserven wie ein Schwergewichtsboxer in der 12. Runde. Entsprechend heißt es: Fortsetzung folgt – eine neue Diät muss her.

Und schon gewinnt das Diätenkarussell mit seinen Ab- & Zunehmphasen an Fahrt. Für einige wird eine Diät sogar zur Einstiegsdroge in die Essstörung. Klar, dass davon nichts im Kleingedruckten der Diät-Tipps steht.

Wer genauer wissen möchte, was bei einer Diät im Körper passiert, findet hier mehr Infos.

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Schon gewusst? Eigentlich kommt das Wort Diät aus dem Griechischen und bedeutet nichts anderes als Lebensweise. Und manchmal liegt im Ursprung die Wahrheit: Ohne gesunde Lebensweise und Sport funktioniert gar nichts. Dann geht es allerdings fast wie von selbst.

Und vielleicht die wichtigste Erkenntnis überhaupt: Die meisten Menschen, die eine Diät machen, haben es gar nicht nötig.

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